我一直被反复长痘和皮肤状态不佳所困扰，想知道通过内部调理能有什么改善方法
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
长期面部长痘可能与内分泌失调、饮食不当、压力大及睡眠不足有关。建议保持规律作息，充足睡眠；饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻及高糖食物；多摄入水果、蔬菜，保持肠道通畅；适量运动减压。注意日常水分补充，保持心情舒畅也很重要。若情况未能好转，建议咨询皮肤科医生获取个性化建议。
2024-07-24
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