我是一名女性，近来在洗头时发现头发脱落量较大，担心这是否是健康问题的信号，想了解具体原因及如何应对。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
洗头时掉发常见，若数量增多，可能与压力、不均衡饮食、激素波动或过度使用化学产品相关。建议均衡膳食，摄取足量蛋白质、铁质和维生素；减压，规律作息；温和护发，少用热工具和染烫。观察头皮状况，如有红斑、疼痛等异常，应及时就医诊断。保持良好生活习惯有助于改善。
2024-07-22
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